Yoga du rire:
En groupe assis sur une chaise, ou debout nous faisons des exercices de rire, des exercices de respirations avec des rires, des échauffements avec des rires, de la danse en musique. A travers une pratique régulière, il est possible de développer un mental fort et positif permettant de passer par dessus les «moments difficiles» de votre vie. En évacuant de nombreuses émotions et frustrations cachées, le yoga du rire agit comme un outil «libérateur» et développe une meilleure santé mentale et physique.
Un anti-stress par excellence. Redécouvrez votre rire d’enfance, cette ressource naturelle enfouie en vous.
Hatha Yoga Ball:
En groupe, des exercices assis sur chaise, ou debout, avec un ballon nous faisons des exercices d’étirements, échauffements, des jeux ludiques avec les ballons. Une pratique énergisante avec l’accompagnement d’une balle. Elle va renforcer et travailler avec le corps en mouvement.
